Bananen-Blaubeer-Smoothie

glutenfreier blaubeer smoothie

Smoothie heute mit Blaubeeren oder Heidelbeeren…

Blaubeeren liebe ich, davon kann ich nicht genug bekommen. “Liebling” und “Lieblings-Rezept” kommt ja irgendwie schon recht oft hier bei nogloo, oder?
Egal ob die Blaubeeren pur, zum Müsli oder im Smoothie. Man kennt sie auch als Heidelbeere und außerdem ist sie auch noch gesund und hat einen sehr geringen Zuckergehalt und ist reich an Pflanzenwirkstoffen und Mineralien. Die Zeit für unsere regionalen Blaubeeren ist der Sommer von Juli bis Ende August.
Ein Smoothie ist wirklich so einfach zuzubereiten und damit hast Du direkt ein leckeres und auch gesundes Frühstück.
Für den Smoothie kannst Du auch gut gefrorene Beeren und Früchte verwenden. Damit ist der Smoothie dann auch schon schön gekühlt.

Bananen-Blaubeer-Smoothie
Zutaten für 2
  1. 1 große, reife Banane
  2. 1 Handvoll TK Blaubeeren
  3. 1 EL Chiasamen
  4. 1 EL gemahlener Leinsamen
  5. 1 TL Zimt gemahlen
  6. 1/2 TL Kakaopulver (ungesüsst)
  7. 1/2 EL Ahornsirup
  8. 1 1/2 Tassen Kokosmilch
  9. 1 Tasse gefiltertes Wasser
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen bis ein samtiger Smoothie entsteht.
nogloo https://www.glutenfreie-rezepte.com/

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