Raw Cacao Shake
Herrlich schokoladiger Protein-Shake…
Um morgens ohne viel Aufwand ein gesundes und hochwertiges kleines Frühstück zu bekommen, liebe ich Shakes wie diesen mit Raw Cacao. Die Basis bilden bei mir meist Reismilch, Kokosmilch und reife Bananen. Dazu kommen dann unterschiedliche Proteine wie z. B. Walnußpulver, Hanfpulver, Beeren und/oder Datteln.
Dann braucht man nur noch einen guten Mixer. Alle Zutaten kommen in den Mixer und werden 1-2 Minuten gut gemixt, bis alles gut vermischt ist.
Raw Cacao Rezept zum Ausdrucken:
Raw Cacao Shake
2016-12-05 16:35:31
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Zutaten für 2 Portionen
- 1 reife Banane
- 1 EL Raw Cacao
- 1 EL Walnuß Pulver
- 2 TL Maca Pulver
- Prise Zimt
- 1 TL Mandelmus
- 1 TL geschälter Hanfsamen (kann, muss nicht falls nicht zur Hand)
- 400 ml Reismilch (ungesühnt - ich verwende Alnatura oder Natumi)
- 100 ml Kokosmilch (z. B. von Aroy)
Zubereitung
- Banane schälen und in Stücken in den Mixer geben. Reis- und Kokosmilch und die restlichen Zutaten zugeben und ordentlich mixen.
- In Gläser füllen und schokoladig in den Tag starten.
nogloo https://www.glutenfreie-rezepte.com/
